Selon une coach fitness, trois exercices simples et efficaces peuvent transformer vos abdominaux en seulement 10 minutes par jour, sans avoir à tenir la position de gainage classique. Découvrez ces ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Gainage du dos : en quoi ça consiste ? Le gainage du dos est indispensable pour la bonne santé du corps. Les exercices de gainage qui permettent le maintien des muscles du tronc, vont aider à prévenir ...

Muscler son dos est important. Cela permet de le maintenir en bon état, et de prévenir également les douleurs dorsales. Voici les 8 meilleurs exercices à faire à la maison. Si vous avez mal au dos, ...

Exercice 3 : le travail des omoplates. Un exercice parfait pour les personnes qui sont toute la journée sur l'ordinateur et qui ont le dos rond à force d'être assis devant l'écran. Exercice 4 : ...

C’est un événement que le jeune homme n’a jamais oublié. Ce mercredi 22 octobre, Tibo Inshape était présent sur le plateau de Quotidien afin d’assurer la promotion de son nouvel ouvrage Derrière la ...