Grâce à cet accessoire de mode que l’on a toutes dans son armoire, il est possible de se tonifier, de la tête au pied… La preuve, avec ces exercices fitness à faire à la maison, pour galber les ...

C'est décidé, vous voulez vous remettre en forme ! Votre objectif ? Avoir une silhouette galbée et plus dessinée. Pour y parvenir, il n'y a pas de secret : il est essentiel de travailler les zones où ...

Debout, les pieds un peu plus écartés que la largeur des hanches, les orteils légèrement vers l’extérieur, genoux souples et abdos serrés. Maintenez les cuisses et les fessiers engagés, la poitrine ...

Parmi les exercices qui permettent de travailler les jambes et fessiers on trouve le sumo squat ou "squat ouvert". Il tient son nom de la position de départ qui est semblable à celle des sumotoris ...

Quelques exercices quotidiens suffisent pour se galber une jolie silhouette. Suivez cette séance spécial "cuisses et fessier" imaginée par Sarah, professeur de fitness au Club Med Gym. Voir aussi : 10 ...

Appelé aussi sumo squats, cet exercice permet de travailler en profondeur les abducteurs, l'arrière des cuisses et les fessiers. Pour le pratiquer, rien de plus simple. On se place en position de ...

Pour renforcer ses fessiers en profondeur, le Pilates est la discipline parfaite. Excellente pour tout le corps, cette méthode aide à tonifier et à étirer les muscles en douceur. La méthode du Pilates ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Après 3 semaines passées en Angleterre à manger que de la junk-food mes cuisses auraient bien besoin dun peu d'exercice. Malheureusement je n'ai pas accès aux salles de sport alors si vous avez des ...

Pas besoin de beaucoup d'espace pour créer un parcours cardio avec Laurence. Elle vous montre des exercices pour renforcer cuisses et fessiers, et c'est bon pour le moral ! Si on vous dit "parcours ...

Depuis le 9 juin, les salles de sport sont de nouveau accessibles. Mais dans les programmes des pratiquants, les jambes sont souvent laissées de côté alors qu'il est tout aussi important de les ...

Vous voulez raffermir vos fesses mais dans l’océan d’informations et de possibilités qui s’offrent à vous, vous ne savez pas par où commencer. Taylor Wilson, fondatrice d’Active Recovery Companions et ...