Le gainage est un travail de musculation destiné à combler le manque de rigidité et de tonicité des grands axes du corps humain. Tout ce travail de renforcement s'articule autour du principal ...

Vous rêvez d’avoir un ventre plat, mais vous êtes perdu dans la tonne d’exercices fitness qui existent ? Le gainage est la solution ! On vous explique tout ce qu’il faut savoir pour bien le pratiquer.

C’est l’exercice par excellence de celles et ceux qui veulent un ventre plat, un dos solide et une silhouette dynamisée. Simple, efficace et à la portée de tout le monde, le gainage a tout de bon.