Chaque matin, le même rituel : au saut du lit, vous tirez soigneusement la couette et lissez les oreillers. Geste d’enfance ...

On fini tou·te·s par se lever à un moment ou un autre, mais certaines personnes y arrivent avec plus de grâce que d’autres. Alors d’accord, attendre de quelqu’un qu'il soit gracieux dès le petit matin ...

Il y a celles qui courent au Pilates dès 6 heures du matin et celles qui ont besoin d’un temps calme pour écrire leurs rêves avant de commencer la journée… À chacun son rythme et ses rituels. Voici ...

Se créer une routine du matin peut vous aider à diminuer votre stress, à améliorer votre concentration ainsi que votre productivité et peut vraiment vous aider à passer une meilleure journée. Chaque ...

La promesse est séduisante : un peu de méditation le matin, quelques postures de yoga en rentrant du boulot, une routine bien huilée… et à la clé, moins de stress, plus de tonus, un mental d'acier. Sa ...

Nous savons que vous allez faire ce qui est le mieux pour vous, et faire de l’exercice est bien mieux que de ne pas bouger. Une bonne séance d’entraînement dépend entièrement de votre emploi du temps, ...

Moi, c'est checker mon téléphone. Peut-être que pour vous, c'est une séance de méditation, ou une bonne dose de caféine. Et ensuite ? Avez-vous une routine beauté bien établie ? Enfilez-vous votre ...

Pourquoi a t-on mal partout le matin et est-on rouillé au réveil? Les causes possibles Une remise en route progressive: on baille et on s'étire Un rituel à inscrire dans son quotidien Notre experte ...

Au lieu de le boire, avez-vous déjà pensé à intégrer votre café dans votre routine beauté ? Vous verrez vite la différence !