Idéale pour raffermir le ventre et réduire la graisse abdominale, la natation devient encore plus efficace lorsqu’elle est pratiquée suffisamment longtemps. Voici les conseils d’une spécialiste pour e ...

Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret. Il faut suivre une alimentation saine et équilibrée, dépourvue de produits trop riches ou raffinés (sans privation extrême, bien entendu). Ainsi ...

Ce constat oblige à repenser la manière dont nous concevons l’activité physique dans le cadre de la gestion du poids.

Si vous cherchez le sport le plus efficace pour maigrir et brûler un maximum de calories sans risquer de prendre trop de masse musculaire non plus, voici la réponse. Car pour choisir le sport qui vous ...

Un coach nous révèle les choses à faire et à ne pas faire pour avoir des séances de running plus efficaces pour la perte de poids. Comme de nombreuses personnes, on a cette pression avant l'été ...