Rapides, simples, basiques : plus aucune raison de ne pas suer sur son tapis de yoga le matin avec ces exercices ...

Ce n'est pas un scoop, pour avoir un ventre plat, tonique et dessiné, il faut faire du sport. Mais pas n'importe quel exercice. Certains sont en effet plus efficaces que d'autres pour cibler la zone ...

Vous pensez que votre petit ventre vous éloigne du fameux six-pack ? Et si je vous disais qu’il suffit de consacrer un simple quart d’heure chaque matin ? Plutôt que de multiplier les crunchs à ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle l'exercice ventre plat idéal pour muscler ses abdominaux et perdre sa graisse ...

Envie d'afficher un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Le mountain climber, ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Depuis quelques années, le Pilates rassemble de plus en plus d’adeptes. Qu’on le pratique tous les jours ou de manière ponctuelle, on ne peut le nier : cette méthode de renforcement musculaire créée ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle les meilleurs exercices d’abdominaux à faire après 60 ans pour renforcer vos abdos et ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...