Comme l'explique le site des salles de sport des Cercles de la forme, l' exercice du kickback est le meilleur pour tonifier les bras et sculpter vos muscles. Avec lui, vous allez également pouvoir ...

Si vous voulez tonifier vos bras sans quitter votre domicile, des experts ont partagé leurs meilleurs exercices à faire même devant la télévision. On vous explique. Vous souhaitez tonifier vos bras ...

Muscler le dessous de ses bras qui pendent sans salle de sport ni matériel, c’est possible ! La preuve avec cet exercice d’une experte qui cible les “ailes de chauve-souris” et se réalise très ...

L'exercice : Cela ne devrait pas vous étonner, les pompes permettent de travailler les bras (et des tas d'autres muscles au passage). Seulement, si vous effectuez une pompe large, vos triceps seront ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

“Si, comme Sophie, vous voulez redessiner vos bras et évident le bras qui pend, pas besoin d’un matériel sophistiqué, vous pouvez vous exercer à la maison. Je préconise un entrainement de deux fois ...

Publié le 17/04/2025 à 11:21 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Pour développer sa musculature après 60 ans sans solliciter excessivement les articulations, il est essentiel de miser sur ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Peu connu mais redoutablement efficace pour muscler les bras “ailes de chauve-souris” après 50 ou 60 ans, cet accessoire à ...

Certains entraînements de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter la silhouette. Pour dessiner de jolis abdominaux, on mise sur des exercices de gainage. Et pour changer de la planche ...

Stress à répétition, soucis…Lorsque la coupe est pleine, des tensions apparaissent. Et c’est bien souvent le dos qui en pâtit. Le Pilates Reformer soulage et empêche que les maux de dos ne deviennent ...