S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Faire du cardio à la maison, c'est pratique, économique et hyper efficace... à condition d'avoir la bonne routine ! Si vous pensez que seul un tapis de course ou un cours de spinning peut vous faire ...

Saravana Kumar est membre de l'Australian Physiotherapy Association, des Services for Australian Rural and Remote Allied Health et de la Health Services Research Association of Australia & New Zealand ...

Raffermissement des bras : quels exercices pour débutants ? Voici un exercice simple mais efficace pour commencer à tonifier ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Réalisés à la maison ou en extérieur, ces exercices ciblés, associés à un automassage, permettent de sculpter et renforcer efficacement le bas du corps. Allongée sur le côté droit, placez la jambe ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Prêt à retrouver la forme cet automne ? Découvrez les exercices brûlant le plus de calories, idéaux pour ceux qui ont une relation compliquée avec le sport.

Vous souhaitez affiner votre taille sans passer par les exercices au sol ni investir dans du matériel ? Une experte citée par ...